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30歳痩せにくい会社員の懲りない減量の軌跡2007。
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男のダイエット180日目。
スタート時 スタート時
 体重 79.0kg
 体脂肪率 23.5%
 ウエスト 95.3cm

  ↓
  ↓
  ↓
 180日目。
 体重 70.1kg  -8.9kg
 体脂肪率 20.4%  -3.1%
 ウエスト 87.5cm  -7.8cm

一時期体脂肪率19%台をうろちょろするも、
運動量が落ちて、20%台に後退。
そろそろ筋トレ再スタートの頃合か・・・?


本日の運動量
 腹筋(80回)

本日の状態
 上述の通り

:::1クリックで0.1kg痩せるかも・・・んなわきゃないけど、よろしくお願いします:::


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